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代孕后期准妈妈最该学习的分娩知识拉玛泽呼吸
来源:http://www.saolve.cn  日期:2019-06-19

已经进入孕后期的准妈妈,在盼望和代孕宝宝见面的同时,对于生产还是有些担心,特别是第一次生产的准妈妈。那么到底有没有什么方法可以缓解生产时所带来的疼痛呢

其实方法是有的,最实用的方法就是拉玛泽呼吸法。1951年法国武汉代孕医生拉玛泽发现了利用呼吸分散注意力,能减轻分娩痛苦,因此发明了较为实用的“拉玛泽呼吸法”

从孕7月的时候,准妈妈最好在准爸爸的陪同下学习“拉玛泽呼吸法”

学习拉玛泽呼吸法的基本姿势:在平坦的地上铺一条毯子或在床上练习,室内可以播放一些舒缓的胎教音乐,在音乐声中准妈妈可以选择盘腿而坐,首先让自己的身体完全放松。

代孕后期准妈妈最该学习的分娩知识拉玛泽呼吸

拉玛泽呼吸法有5个阶段,我们先从第一阶段学习。

第一阶段一一胸部呼吸法,用在分娩开始,宮颈开3厘米左右时。此时准妈妈的子宫每4~5分钟收缩一次,每次收缩长30~45秒。

此时的呼吸方式为:鼻子深吸一口气,随着子宫收缩开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

第二阶段一一嘻嘻轻浅呼吸法,用在代孕婴儿一面转动一面慢慢由产道下来的时候,宮颈开7厘米以前。子宫开始收缩时,采用胞式深呼吸;当子宫强烈收缩时,采用浅呼吸法,收缩开始减缓时恢复深呼吸。宮颈开至3~7厘米,子宫的收缩变得更加频繁,每2~3分钟就会收缩一次,每次持续45~60秒。

代孕后期准妈妈最该学习的分娩知识拉玛泽呼吸时的呼吸方式为:用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等。完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙,就像发出“嘻嘻”的声音。子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。注意呼出的量需与吸入的量相同。练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段——喘息呼吸法,子宫开至7-10厘米时,子宫每60-90秒钟就会收缩一次,每次收缩维持30~60秒。这是产程最激烈、最难控制的阶段。

此时的呼吸方式为:先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。

第四阶段一一用力推,此时宫颈全开了,武汉代孕医生也要求武汉代孕产妇在即将看到代孕婴儿头部时,用力将代孕胎儿娩出。

此时的呼吸方式为:长长吸一口气,然后憋气,马上用力。下巴前缩,略抬头,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到代孕宝宝娩出。当胎头已娩出产道时,准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时,至少要持续60秒用力。

第五阶段一哈气运动,进入第二产程的最后阶段,准妈妈想用力将代孕胎儿从产道送出,但是此时武汉代孕医生要求不要用力,以免发生阴道撕裂,等待代孕宝宝自己挤出来,准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。

此时的呼吸方式为:阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出所有的气,就像在吹一样很重的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法,直到不想用力为止,练习时每次需达90秒。

讲完五个阶段,小编还想武汉代孕提醒准妈妈们学习拉玛泽呼吸法是有一些小诀窍的,分享给准妈妈们。

诀窍1.子宫收缩初期、代孕后期准妈妈最该学习的分娩知识拉玛泽呼吸先规律地用4个“嘻“、1个“呼”的呼吸方式。诀窍2.子宮收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。

诀窍3.子宫收缩逐渐减弱时:恢复使用4个“嘻”1个“呼”的呼吸方式。诀窍4.子宫收缩结束时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。

学会了这种呼吸方法,可以有效减轻分娩时产生的疼痛,武汉代孕建议孕后期准妈妈学习。

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